12 coisas que você deve fazer no seu dia
Acredite, você pode mudar sua vida! As atitudes são muito mais importantes do que fatos.
Muitas doenças são reflexos de maus hábitos ligados ao nosso psicológico.
O medo, o rancor, a baixa autoestima, a impaciência, a intransigência, não são doenças,
mas podem virar.
Veja a baixo algumas atitudes que podem ser transformadoras se aplicadas na sua vida.
1- Faça sua cama, parece óbvio e bobo, mas começar o dia arrumando a cama, vai transmitir ao seu cérebro uma noção de organização, tornando seu dia bem mais produtivo.
2- Ao acordar, alongue-se. Este ato vai despertar seu corpo preguiçoso após a noite de sono e te dará mais disposição para o seu dia.
3- Elogie alguém. Pode ser um elogio curto, mas sincero. Isso pode mudar o dia de alguém. Nos gostamos de ser reconhecidos, seja por uma habilidade, um feito, ou simplesmente pelo que somos. E você pode oferecer essa sensação boa com um simples gesto.
4- Sorria. Se você não rir pelo menos uma vez ao dia, algo está errado. O riso é poderosíssimo a curto e a longo prazo. A curto prazo ele pode afastar mal estar, enjoos, angústias e dores. Através dele nosso cérebro entende que está tudo bem. E a melhor notícia é: o riso é de graça, não te custa nada!
5- Presentei-se, valorize-se, você é a pessoa mais importante da sua vida, mostre para você mesmo o quanto é especial, se dê uma roupa nova, um perfume agradável.
6- Doe aquilo que você não usa, roupas velhas, utensílios, livros. Coisas que estão apenas acumulando pó, mas se doado vai melhorar a vida de alguém.
7- Tire pelo menos 15 minutos do seu dia para você. Esvazie sua mente, admire o pôr do sol, respire ar puro, faça meditação. É importante um tempinho só seu para livrar-se das preocupações.
8- Relembre momentos bons, eles revigoram a alma. Olhe para uma foto que te lembre pessoas especiais, lugares especiais e bons momentos com os amigos. Aproveita para ver o que pode fazer para repetir algo parecido.
9- Faça coisas novas. Experimente um novo sabor, um novo caminho, outra combinação de cores, um batom, um look novo... ouse no novo. Ele te colocará em um novo ângulo. E isso te estimula a ser mais criativo e ter novas perspectivas de vida.
10- Faça o bem para alguém, nem que seja atravessar a rua. Este gesto vai melhorar o dia da pessoa que o recebeu e pode transformar o mundo em um lugar melhor de se viver.
11- Seja grato e diga EU TE AMO. Mostre para as pessoas o quanto você as ama e mostre ao universo sua gratidão por ter tudo que você tem, mesmo que para você seja pouco. Você tem infinitas coisas a mais que muitas outras pessoas. Antes de dormir, enumere pelo menos cinco coisas que você tem, tenho certeza que vai encontrar muito mais que cinco.
12- Faça planos para amanhã. Mesmo com a agenda cheia, sempre podemos arrumar um tempo para fazer coisas que realmente importam para preencher nossa vida, até mesmo ficar 5 minutos a mais com seu filho, mãe ou esposo.
É isso amores, espero que come este post eu tenha conseguido te ajudar a perceber que sua vida é muito importante e que precisamos tirar o melhor dela.
Beijos,
Eva Mota
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